面试之前的紧张 
主持人：杞子 
　　接到一个小伙子打来的电话，这让我很高兴，因为我们接到的咨询电话以女性居多，鲜有男性愿意在这里敝开自己的心扉。但实际上，打电话求助应该说是一种比较好的调节和帮助自己的方法，可以帮助我们及时宣泄我们的心理压力。
　　他在电话中说自己在人多的时候特别紧张，怕说错话引起别人的嘲笑。我初步推断他可能有点社交障碍，但是不是这样泥？于是我就问他：" 你以前有过这过的经验吗？"
　　他沉默了一会，说："有过，不过只有两、三次而已。"我赶紧趁热打铁："那也就是说，在大多数场合人们并不嘲笑你，是吗？"他同意了我的看法，但好象还有疑问。
　　过了一会，他说："我害怕和陌生人相处。"
　　这还是交往问题的表现，只不过换了种形式而已。
　　想到这儿，我便没有直接回答他的问题，却反问他："你平常就一直对自己的交往问题很担心吗？或者说，平常你与人交往也有这样的困难吗？"
　　他想了一下，说："没有，只是这几天特别担心自己的交往能力。"
　　"为什么？这几天有什么特别的情况发生吗？"
　　"是的。"原来，由于他的专业不太好，又没有什么关系，毕业一年多了，一直还没有一份正式的工作，于是他报考了公务员。现在已经通过了笔试，两天后就要参加面试了。由于对这场面试抱有很大的期望，他特别害怕失败。这样的紧张时刻，他想起了自己与人交往中那些不成功的例子。人总是这样，越是怕鬼，越觉得到处都是鬼。他现在已经是坐卧不宁，寝食难安了。
　　我恍然大悟，原来如此，剩下的工作便好做了。
　　首先我和他交流了对应聘和面试的一些看法，让他把自己的担心都说出来。我建议他先要对自己的能力和特点以及工作岗位的特点和要求有尽量多的了解，这样在面试现场被问到这样的问题时就可以比较详细地表达自己的认识。同时可以在头脑中构想和模拟面试情景，对方有多少人，"我"的座位和他们的距离有多远，怎样看他们，穿什么样的衣服，他们可能会提那些问题等等，越详细越好。
　　其次，教给他一些强化自信的方法，如早晚对镜子练习微笑，告诉镜子中的自己"你一定会通过面试的"。
　　再次，交往能力肯定不可能在这一两天内就能得到迅速提高，必须在和别人的不断交往中总结经验，但要坚信两点：没有一个正常人会拿嘲笑别人的短处当饭吃；不要怕触及到自己的弱点。只有这样才会使自己的交往能力得到提高。
　　咨询快结束时，他很高兴，信心似乎也很足。可我明白，不是我给他的建议有多高明，而是因为我们的交流使他从一团乱麻中走了出来，变得清醒与睿智了。
　　倘若你也要参加面试，倘若你也紧张，你愿意和我说吗？