又到了社报的出版时间了，宣传部的学生问我要头版的文章，我想我可以从自己的博客上随便地摘一篇，可是认真地看了看又想了想，觉得还是新写一篇吧，最近在高一正在讲心理健康的内容，那我就讲讲自己对心理健康的理解吧。　　

健康自从1946年联合国重新定义了，人们就对心理健康的含义津津乐道，每个心理学家都会对心理健康有自己的理解与定义，曾经作为心理系的学生，后来作为教师，我读过各种各样的心理健康的定义，都写得很有道理，如果说自己的理解，我想我愿意从这几个方面来定义心理健康：　　

一是认识自己，我觉得这是心理健康的一个基础，无论是谁，你都要知道自己究竟有什么样的素质，有什么样的气质，有什么样的性格，能做什么，可以做什么。这是一个人在将来的社会上可能是什么样的位置一个重要的基础，这好比汽车，每个零件的功能都不同，可能重要的程度各不相同，但是对于一部完整的汽车来讲，任何一个零件的缺少都是不完整，不和谐的。汽车只可能有一部发动机，但是有四个轮子，又有成百上千的螺丝钉，不可能大家都成为发动机，一定会打架，每个人都可以努力成为发动机，成为不了，就安心成为一个快乐的螺丝钉。对于职校的学生来讲，知道自己是谁是一个特别重要的内容，多年与职校生打交道，他们的心思特别地高，特别怕别人看不起自己，但是定的目标又往往与自己的本身素质并不相符，达不到之后就会产生心理落差，自然健康的心理也谈不上了。当然这也并不是让大家不思进取，我觉得理解自己的位置反而能更好地更有目的性的努力。比如，我只有1.　60米　，那我可以希望自己成为一个不错的业余篮球手，我绝不奢望自己能成为第二个姚明。这才是心理健康的基础。　　

二是接纳自己，认识自己是谁，特别难的一点是接纳自己，人特别不愿意面对的就是自己的缺点，这一点，我自己都深有感触，不愿意也害怕别人看到自己的缺点，仿佛与别人比短了一截就是心里不舒服。快乐地接纳自己的全部，特别是与不喜欢的自己相处融洽，这也是心理健康的重要内容。在职校的咨询中，很多学生都不愿意面对自己的缺憾，希望扔掉它，希望改变它，其实我们还有更有力量的能力就是和它好好相处，小心看着它，不被它打垮。这就好象是你走在路上，碰到了障碍，不一定非要搬走它，还可以绕过它，甚至欣赏它。记得有一次在课堂上，我与学生谈起，负面的情绪一样是我们的一部分，每个人都会失落、愤怒、沮丧，心理健康不是让我们24小时都快乐着，而是让我们接纳自己的负面情绪，并迅速地有利地调整它。　　

三是享受过程，我觉得心理健康还有一个内容就是享受所有的过程，哪怕是一个错误，我们都享受这个过程，其实想想看，人生的结果并没有什么意思，不论是生还是死，无非是赤条条来去无牵挂，重要的内容与感受都在每一天每一分钟的过程里。有时越年轻越不能理解这个过程的重要，年轻的心总是不愿意等待，年轻时总是那么在乎结果，其实回过头看，那个错误都是那么美丽。　　

四是不断成长，健康的心虽然接纳自己的不足，并不代表永远停滞不前，我们要给人生不断的目标，这样行为才具备了奔跑的动机，不断地朝向目标前进，努力再努力，拼搏再拼搏，可是当我得不到我想要的目标，并不苛刻地要求自己，学会原谅自己。生活并不是一成不变的，对于我们的学生来说，你们的生活还远远没有展开大舞台，只要你们肯付出时间与努力，你们可以适应任何的环境。　　

五是活下当下，有了目标，有了过程，更重要是活在我们现在的每分每秒，心理学家曾调查过，人的烦恼80%来自于过去已经发生的事和将来还没有发生的事，可我们忽略的是此时此刻，当我们烦恼时，又一分钟从我们的手中溜走了。如果你在打球时，你就专注于那个球的变化，如果你在聊天时，你就专注于倾听别人的谈话，如果你在看电视，你就专注于电视的内容，如果你在发呆时，你就专注于自己的头脑中飘过的任何想法。事实上，当你专注于生活中的每分每秒，你会发现我们没有时间去烦恼，也没有烦恼的理由，因为生活是那么地多姿多彩！　　

也许我的理解也并不全面，可是我真切地想告诉你，我可爱的学生，心理健康离我们并不遥远，只要你愿意，你可以永远拥有！